JAK 2

no to ja rzuce przyklad...pro zapasniczy:) otoz chlopak z zapasow (niecale 2 lata cwiczy,19 lat) przeszedl sie na judo i zanim go ktorys mogl zlapac..klepali (nie mial gi na sobie tylko gruby sweter) no ale cholernie silny jest i ze tak powiem utalentowany. za to jak rzuci jakis ligowy judoka to ja dziekuje bardzo..:) niecierpie wysokich rzutow. [...]

no ja na przyklad do konca nie schodze przy przysiadach, bo po pierwsze boje sie, ze nie wstane ( jak mam duzy ciezar ), a po drugie kolana mnie bola wtedy mocno. Tak wogole u mnie na silce ( najlepszej w miescie ) to procz mnie moze z 1 osoba robi MC, przysiad moze z 2-3. Strasznie zaniedbywane sa te cwiczenia ...

Wlasnie chodzilo mi o wypowiedz z poprzedniej strony No jasne ze gdybym mieszkala tuz przy morzu to tam bym sie opala w bardzo przyjemny sposob. A ja nie lape opalenizny tak po prostu wychodzac na chwile na dwor bo niestety moja skora jest bardzo oporna. I zeby opalic sie tak jak sie opalam w 10 minut w solarium to musialabym lezec 2 dni po 5 [...]

jaki masz fototyp!? jak już jestes ładnie opalony wtsraczy ze pojdziesz na 7-8 minut by podtrzymac opalenizne! odwiedzaj solarium 1-2 w tyg

Jesli chcesz 2 razy dziennie storma to jak najbardziej moze byc

Dlatego że możesz bić cypio równocześnie z trenem , cypio i trochę propa daje Tobie taki miks dwóch estrów propa. Jak chcesz daj tylko cypionat i propa, jednak w drugim etapie masz, cypionat już rozkręcony co daje Tobie, możliwość, rzadszych iniekcji po trenie i propie.

niestety kiedy indziej sie spotkamy Grasiku Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Cze 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

nie, nie odchudzam sie, ja mam dietę tak jak to kolega nazwał "kulturystyczną" a tak do wiadomości trenuję masę :D Ciasta nie jadłem już ok 2-3 miesiące :( A te znów chyba nie az takie ciężkie bo to szarlotka :D Ok dzięki za odpowiedzi. Pozdro ;) Zmieniony przez - Komandi w dniu 2005-10-30 13:03:40

wlasnie tu jest problem bo nie zdazylo mi sie to wszystko rozkrecic po okolo 3 tygodniach rozlozyla mnie choroba na prawie 2 ;/ wiec przerwalem cykl i teraz nie wiem co by bylo gdyby..... generalnie wolal bym cos w capsach bo mieszkam za granica pracuje w roznych porach i capsy byly by dla mnie wygodniejsze a no i musze to do samolotu wtargac a [...]

Moim zdaniem bardzo dobra firma z opinii ludzi co to brali. Jak ktos ma dostep i waha sie, to brac. Kolejne 2 cykle prawdopobonie bede robil na srodkach z tego lab (zrodlo zagraniczne). Szkoda, ze nie zdazylo dotrzec do Polski, bo podobno mialo wejsc w szeroki obieg po wakacyjnym urlopie

Czy u kobiety na redukcji + HIIT może dojść i tak do rozbudowy mięśni nóg??? Jednym rosną innym spadają, nie wiadomo jak to będzie u Ciebie. I czy mogę robić HIIT codziennie ,w ten sam dzień co aeroby tylko o innej porze ? nie, to albo to. Zrobiłam sobie 4 interwały 2 dni pod rząd i się zastanawiam czy można codziennie... jeżeli chcesz się [...]

ale wy zjeżdżacie wszyscy z tematu :P jak na razie to chyba tylko Saida wypowiedziała się jako jedyna na temat :P Moje zawody o złote gacie wypadły świetnie zająłem 2 miejsce;D A te międzynarodowe we Francji to nie były ME? albo cos w tym stylu?! Czytałem o tym w gazecie, jesli chodzi o te zawody to one byly jakos w zeszlym roku? A samemu tak [...]

2 dni po odcieciu metki zrobiłem badanie i wyszła mi prolaktyna 26 gdzie norma do 17 chyba była z tego co pamietam. Niepotrafie znaleśc innego wytłumaczenia jak na propie nie miałem kłopotów a na mecie były gdzie hormony badane przed wejsciem na cykl praktycznie identycznie stały

A ile łykac??2 na noc,czy w ciagu dnia tez?Jak na noc to po odzywce bialkowej,czy przed??

nie uwazam zeby zurawski byl lepszy lepszy jest franek zurwa to: 1 - egoista 2 - slabo skuteczny ze strzelal duzo goli? powiedzmy sobie szczerze - kazdy kto UMIE grac w pilke i w takiej druzynie jak wisla w meczach z druzynami z polkiej ligi bedac wystawiany jako wysuniety napastnik , bedzie zdobywal duzo goli

i po raz kolejny sprawdza sie srtara prawda "jesteś tak dobry jak twój ostatni mecz" Żurawski znowu zacznie strzelać w kadrze i nie będzie już takich wypowiedzi jaką zaprezentował AXEL

SONY dalo dupy na calej lini 1.opoznianie premiery 2.mamienie naiwnych renderami 3.mamiemienie 1080p ktorych zadna gra nie bedzie miala 4.za wysoka cena 5.niska jakosc startowych gier 6.brak wibracji w padzie 7.wszystkie gry o drobine gorsze niz te same na x360 a pamietacie te klamstwa typu "era hd zacznie sie kiedy my tak powiemy itp.hehe [...]

pamietaj ze nalezy miec w diecie wszystkie Rodzaje kwasów tłuszczowych czyli nie wolno eliminowac smalcu, masła , zółtek ,olejów roslinnych ( tłoczonych na zimno) ,o-3,oliwa jedynie unikaj jak ognia tłuszczów tRans zawartych w słodyczach, wyRobach cukieRniczych itp itd :) co do o-3 nie jest dRoga np z olimpa jesz 2 gRamy dziennie i masz luzzz :D [...]

pamietaj ze nalezy miec w diecie wszystkie Rodzaje kwasów tłuszczowych czyli nie wolno eliminowac smalcu, masła , zółtek ,olejów roslinnych ( tłoczonych na zimno) ,o-3,oliwa jedynie unikaj jak ognia tłuszczów tRans zawartych w słodyczach, wyRobach cukieRniczych itp itd :) to to ja wiem tłuszcze mam w stosunku 1:2:1 nasyc,nienasycone,wielo i znam [...]